Plugg plugg plugg

Klockan ringde 08:00 och det var dags för mig att gå upp för att träna, det blev 20 minuters uppvärmning på crosstrainern  innan det var dags att köra triceps, bröst och axlar. Efter träningen var det dags för min efterlängtande frukost som bestod av havregrynsgröt, några mackor och ett glas med juice. Sen var det dags att sätta sig och plugga men innan fick det bli en dusch så att man luktar lite godare än svett. Lite senare på dagen runt ett tiden kom min farbror förbi vilket var lite små trevligt. Nu ska jag sätta mig och plugga lite till för om ungefär en timme kommer mamma hem och då blir det spaghetti och köttfärssås till middag.

Godnatt

Nu har man varit hemma i en timme drygt och varvat ner efter att varit iväg och tränat brottning. Idag blev det ett lite hårdare pass med mycket överkropps fys och lite balans. Tidigare idag har det varit rätt så lugnt, jag har pluggat och även kollat på tränings landskampen mellan Sverige - Qatar vilket såg väldigt lovande ut inför allsvenskan och blåvitt men även sommarens em. Då man såg en Tobias Hysén i mål form två mål av världsklass och en assist, Emil Salomonsson och Mikael Dyrestam såg även dem väldigt lovande ut, men om dem får en plats i em truppen återstår att se. Nu ska jag sova för att orka gå upp vid 08:00 när klockan ringen för att träna, men först tänkte jag dela med mig av målen från dagens match.

Lite om mig

När jag var ett halvår gammal fick jag mitt första grand mal anfall. Varför jag fick epilepsi är oklart, men mina föräldrar är helt säkra på att det är en förlossnings skada. För när jag föddes var jag helt blå, men på min apgar fick jag högsta poäng vilket jag inte borde haft, så enligt läkarna kan det inte vara en förlossnings skada. Jag är medicinerad med Hermolepsin® morgon och kväll. För min del har inte epilepsin påverkat mig och mitt sätt att leva allt för mycket har alltid kunnat göra det jag vill, förutom lumpen. Nu har jag varit anfallsfri i 3,5 år vilket känns otroligt skönt.

Om jag jämför mig med några av mina vänner som också har epilepsi så är de mycket försiktigare och tänker efter innan de gör något. De är mycket mer osäkra i sig själva än vad jag är, för om jag vill göra något så gör jag det,  jag tänker inte låta min epilepsi hindra mig från att leva livet precis som en frisk person. Men den dagen olyckan är framme får jag ta konsekvenserna då.

Vissa av mina vänner har haft dagliga anfall i form av absenser andra har grand mal precis sin mig.  Idag så är vi alla anfallsfria under behandling och vi får lov att  körkort. Vilket vi alla fruktat att vi inte skulle få lov att göra.

Jag har aldrig fått ett anfall under medicinsk behandling, fast så fort vi har trappat ner och gjort ett försök för att se om det har vuxit bort har jag fått ett anfall. Idag har jag beslutat mig för att inte riskera att få fler anfall så jag ska äta min medicin resten av livet.

När jag fått ett anfall har jag alltid svimmat av direkt, så jag har aldrig kännt av det anfallet. För utom det senaste anfallet jag hade. Det börja med att jag fick en  tonisk kramp och föll ihop mot marken, sen när jag låg där på marken började de kloniska kramperna och då kände jag hur varenda  muskelkramp, men den värsta smärtan vad det psykiska i huvudet, det kändes som att någon tryckte in en gaffel i huvudet på mig och rörde om, och sen tillslut så blev jag medvetslös. Efter anfallet har jag inget minne av anfallet, men det går att kommunicera med mig. Fast efter åt kommer jag inte ihåg att jag pratar med personen.

Mitt senaste anfall tror jag var ett, sekundärt generaliserat anfall, detta tror jag då jag kommer ihåg inledningen av mitt anfall och det har jag aldrig gjort från mina tidigare anfall.

Kommer även att skriva mer om vad epilepsi är och även lite kort om hur man kan hjälpa någon som får ett anfall. 

Tips 1 - Stegen

Stegen är en mycket bra och effektivt tränings teknik för dig som vill öka din styrka och uthållighet. Låt säga att ditt person bästa är 30 armhävningar, då börjar du med att göra fem armhävning, vilar sen i 10 sekunder och gör sedan sex och så vidare. När du sedan avslutat stegen villar du i 90 sekunder.

Ett set kan se ut så här:  6 + 7 + 8 + 9 + 10 vila i 90 sekunder och upprepa 3 gånger. När du känner att du inte orkar genomföra en korrekt armhävning så vilar du i 90 sekunder och fortsätter sedan med nästa ur för nästa stege. Sen när du börjar ändra om i stegen t.ex. 5 + 10 + 15 + 20 + 25, så får du öka vilan mellan varje steg.

Istället för att göra dina 30 armhävningar 3 gånger, det vill säga 90 armhävningar. Så kommer du sammanlagt att göra 120 armhävningar och på bara en månad har du ökat din styrka och uthållighet. Denna tränings teknik kan du använda till de flesta av övningarna på min hemsida.

Det bästa som finns!

Att få somna och vakna bredvid den man älskar är det bästa som finns! ©

Gott och blandat.

Året första riktiga snö har lagt sig över Göteborg och jag sitter på bussen på väg från Göteborg då tågen inte går pga växel fel. Just nu önskat jag att jag aldrig lämnade Hissingen och min underbara flickvän! Men jag kan ju trösta mig med att jag varit med henne sen i onsdags kväll. Så i natt lär det bli tomt utan att ha henne vid min sida. När jag väl är hemma klockan 20:30 blir det mys med mamma, pappa och Figo framför tvin med vitlöks grattenerade musslor, räkor och något gott bröd till det.

Tidigare i veckan har det det hänt en hel del. I torsdags vakna jag upp bredvid Ida vilket var mysigt och efter att ätit frukost kollade vi på en film innan det var dags för henne att åka till skolan och för mig att åka hem och byta tränings kläder och gåta mig något att äta innan det var dags att åka till Mölndal för att träna. Efter träningen möte jag upp min älskling i Kungsbacka för att ta oss till Frillesås för att få lite mat i magen igen innan det var dags att sova. På fredagen gick vi upp runt halv tolv och åt frukost efter att ha mys lite. Efter frukosten kände Figo att han behövde gå ut så då tog vi en lång promenad med honom som innehöll många skratt. På vägen hem såg vi en skylt om "pannkakskyrka" vilket gjorde oss sugna på pannkakor, så när vi kom hem ställde jag mig och gjorde en dubbel sats med pannkaks smet så vi fick en gos lunch. Efter det blev vi lite trötta och la oss och villa lite innan det var dags att äta igen. Och då var det klockan helt plötsligt 19:00, till middag fick vi potatis gratäng, lövbiff med beanese sås. Strax efter maten fick vi sätta oss på bussen far att vi skulle iväg och umgås med några vänner dock på varsitt håll. Jag åkte hem till Henke tjöta, drack öl och spela Mario kart på Nintendo 64 . Tiden gick och klockan blev 01:00 och folket som var kvar blev trötta så jag tog bussen till stan för att Ida för att åka hem till henne.

Klockan ringer 11:20 och nu är det helt plötsligt lördag gud vad tiden går fort ändå.. blev som vanligt lite mys innan det var dags för frukost. Under frukosten ringer Håkan och säger att han är på väg för att hämta mig, då vi skulle iväg och spela fjäder boll även kallat badminton tillsammans med Hannes och Hassan klockan 13:00 men som en bonus kom även Love och spela med oss. Efter vi spelat i nästan två timmar åkte jag hem till Ida igen. Där fick jag lite och äta innan vi la oss och kolla på film. Sen ner klockan var kvart i sex fick jag börja bege mig hemåt även om jag ville stanna kvar och dom ni redan vet är jag sakta men säkert på väg hem.

Västtrafiks nya slogan:

"Jag ser det snöa, jag ser det snöa, åh då var det tåg kaos igen!"

Puss

Jag älskar dig! / Ida

Inget annat är acceptabelt!

Nu är det en halvtimme kvar tills bussen går, jag ska in till stan för att äta lunch med min älskling innan det är dags för mitt andra träningspass för dagen, som blir ett fyspass med inslag av olika brottnings tekniker. Efter brottingen så ska jag hem till min älskling för att sova där, så idag slipper jag åka hela vägen hem efter träningen vilket är skönt och förhoppnings viss har hon gjort i ordning något att äta när jag kommer. Från och med nu är det minst ett pass om dagen som gäller, inget annat är acceptabelt! ar man lite seg är det bara att göra det ändå.

Knatte träning

Nu har man ätit lite makaroner och köttbullar vilket var lika gott som vanligt, dock blev det lite mycket så Figo fick också smaka lite. Idag har jag även sökt ett extra jobb i Kungsbacka så nu håller jag tummarna för att jag ska kunna få det. För lite extra pengar som fattig student skadar ju aldrig. Fast nu ska jag sätta mig och plugga ungefär en timme till innan det är dags att packa för att åka till Mölndal för och träna knattarna.

Morgonpass

Klockan ringde vid halv nio och strax efter nio körde jag igång med mitt första morgonpass i år. Tanken var att jag skulle ut och springa men det bara rena skridsko banan  ute, så det blev 40 min på en crosstrainer istället och sen körde jag lite mage. För nu är det inte långt kvar till sommaren och då kan man ju inte var en liten tjockis, så nu får man ligga i.

Sprutor m.m.

Idag har det varit en rolig och intressant dag, dagen starta med att jag ringde och väckte Ida vid 7 tiden då hon igår ville att jag skulle ringa och väcka henne. Efter att pratat med henne blev det en snabb duscha och lite frukost innan jag begav mig till skolan för att ha metod övningar, idag stod kapilärprovtagning och injektion på schemat. Det var inget nytt för mig men där i mot är det allt bra att träna för att bli lite säkrare när man ska stinga någon med en spruta. Efter skolan begav jag mig hem igen för att fortsätta studera innan det var dags att ge sig av till brottningen. Dagens träning var mycket givande teknikpass som som bestod av stående kast i form av "mara" och nacksving och även en bra balansövning för att lära sig att använda sin vikt, snabbhet och list mot sin motståndare.

En helg med mys.

Detta har varit en mycket trevlig, rolig och mysig helg. 

Fredagen börja med att jag träffade Emelie i stan hon behövde hjälp med att hitta ett par jeans så då fick jag rycka in. Bara för att jag är så bra som jag är så hittade jag två par jeans till henne. När vi hade shoppat klart gick vi och åt lunch på paprika å pratade lite mer skit efter det åkte jag med henne hem för att jag ville träffa hennes lilla katt.

Senare var det dags att bege sig till älsklingen och då kände man hur det började pirra så där mysigt i magen som det brukar göra innan jag ska få träffa henne. När jag väl var framme övervälde hon min med pussar, det var så man nästan kunde tro att hon hade saknat mig. Tillslut lyckades jag komma in genom dörren så jag kunde hänga av mig efter det blev det lite mys på soffan innan Elin kom och då skulle vi i väg och handla lite godis m.m. När vi var hemma igen blev det lite mat, kyckling med ris och sås innan vi la oss och kolla på någon film. Senare på kvällen vara det dags att bege sig ut till en av Idas kompisar, där blev det lite gott att dricka och med lite trevligt folk blev det några skratt också. Tiden sprang iväg och sen var det dags att åka hem och sova.

Lördagen även det en mysig dag jag blev väckt utan min älsklingen vid 12 efter att hon varit duktigt och bakat scones och dukat fram olika pålägg och marmelader. Efter en god frukost var det blev det lite mys framför tvin innan det var dags att hoppa in i duschen för att sen göra sig i ordning. När klockan var 14:30 begav vi oss till bussen för att åka in till stan för gå på bio och se Lejon kungen i 3D. En film som jag stark rekommenderar alla som sätt filmen innan och har du inte sätt den innan är det på tiden att du gör det. När bion var slut åkte vi hem till Ida igen och då gjorde vi oss middag utav går dagens rester, vilket smakade minst lika bra då som dagen innan. Lördags kvällen bestod senare utav mys framför gladiatorerna och Norbit en rätt så rolig men poänglös film, fast såna filmer kan också vara bra. Under filmen var jag även snäll och gav Ida lite rygg massage och när filmen var slut ringde mat och sovklockan å det var dags att sova.

Söndagen blev inte lika mysig, då klockan ringde klockan 09:30 och då blev det lite mys innan vi var tvungna att gå upp och äta frukost för att jag skulle åka hem till min syster (Michaela) för att mamma skulle hämta hos där 11:30 för att vi skulle åka iväg för att fira min Morfar som fyllde 81 år. 

Men nu har jag varit hemma några timmar och jag sitter å kollar på handbollen Sverige leder över Makedonien med 14-13 i halvtid, samtidigt sitter jag och skype:ar med min älskling.

Tjabba tjena hallå!

Nu sitter jag på tåget och är på väg in till Göteborg för att träffa Emelie. Vad vi ska hitta på har jag inte den blekaste om men något roligt lär vi allt hitta på. Efter att jag träffat Emelie ska jag hem till min älskling, där jag ska sova inatt. Imon ska vi gå och kolla på lejon kungen i 3d på bio vilket jag verkligen ser fram imot.

Mat!

Var som sagt hos mormor och morfar på middag, idag blev det riktig svensk husmanskost, stekt fläsk med ragg munkar och lingon. Efter maten blev det blev det att ta det lugnt i soffan framför tvin och prata med dom gamla. Fick även sitter och visa lite bilder på min underbara flickvän som dom så gärna ville träffa. Efter det lilla besöket begav jag mig till träningen, idag blev vi fyra stycken och en som kolla på som kommer och tränar nästa måndag. Idag körde vi ett konditions pass och avslutade med lite statisk fysträning.

En bra dag!

Idag fick jag hem ett beslut från csn att dom har ändrat tillbaka mitt beslut om mitt studiestöd, så nu slipper jag att bli återbetalnings skyldig. Nu väntar jag bara på att få hem mina nya inloggnings uppgifter från komvux så att jag kan börja skicka in mina inlämnings uppgifter. Nog om det.. för nu ska jag ta och packa min träningsväska för att om en stund åka med pappa upp till Mölndal, för att jag ska hem till mormor och morfar för att äta middag å umgås fram tills att brottningen börjar 19:30